セブンの「1つ買うと1つもらえる」が、**2026年3月5日（木）〜3月11日（水）の週もかなり強いよ〜！今回は「おいしい免疫ケア」や「アロエヨーグルト」**など、飲み物もチルド系も入っていて、節約派には見逃しにくいラインナップ。この記事では、対象商品・引換期間・注意点を、忙しい人でもすぐ分かるように整理するね✨
まず期間を確認！買う週と引換週は別だよ🗓️
結論、今回の発券期間は2026年3月5日（木）〜3月11日（水）で、無料券の引換期間は2026年3月12日（木）〜3月25日（水）だよ。ここ、毎回いちばん大事！「買ったその日に無料でもう1個」ではなく、レシートの無料クーポンを次週以降に使う方式だから、日付を分けて覚えるのがコツ〜。しかも公式では無料クーポンは無人レジでは利用できないって案内されているよ。
注目その1！「おいしい免疫ケア」は実質かなり取りやすい💡
今回の目玉のひとつが、キリン おいしい免疫ケア 100ml／カロリーオフ 100ml／セラミドプラスのいずれか1本を買うと、おいしい免疫ケア 100ml または カロリーオフ 100mlの無料クーポンがもらえる枠。つまり、買う対象は3種類だけど、引換対象は2種類って形だよ〜。セラミドプラスを買って、定番の免疫ケアに引き換える…みたいな動きもできるのが地味にいい感じ。
注目その2！アロエヨーグルト系は“買う対象”が広め🤍
チルド系で気になるのは、森永 ビヒダスプレーンヨーグルト 加糖／森永 アロエヨーグルト／森永 焼プリン 140gのいずれか1個を買うと、森永 ビヒダスプレーンヨーグルト 加糖 または 森永 アロエヨーグルトの無料クーポンがもらえる枠！ここもポイントは、買う対象が3つで、もらえる対象は2つなところ。焼プリンを買ってヨーグルト無料券をもらえるの、気分変えしやすくてうれしいよね〜。
ほかにもある！今週はドリンク・麺系も強め✨
今回の無料券は、免疫ケアとヨーグルト以外もけっこう多いよ〜。たとえば、オイコスのプロテインドリンク3種を買うとビオ脂肪燃焼ヨーグルトドリンクがもらえる枠、さらにマルちゃん正麺 醤油味／明星 チャルメラ しょうゆラーメン／サッポロ一番 しょうゆ味の“同商品無料”枠もあるの。飲み物派・朝食派・ストック派で狙いを変えやすい週だと思う！
取りこぼし防止のコツと、めいめいの感想・期待
取りこぼし防止で大事なのは3つ！①買う期間と引換期間を分けて覚える ②欲しい商品はレジ前に対象表記を確認する ③店舗在庫に差がある前提で動くこと。セブンのプライチって、同じチェーンでも店舗ごとに棚状況が違うから、「公式で対象でも店頭にない」は普通にあるんだよね。めいめい的には今回は、焼プリン→アロエヨーグルトみたいな“ちょい変化球”で取れる枠があるのが好き！いつもの買い物のついでに無料券が増える感じだから、今週はかなり回収しやすい週だと思う〜✨
まとめ：
セブンの今週の「1つ買うと1つもらえる」は、3/5〜3/11に買って、3/12〜3/25に引換が基本。注目はおいしい免疫ケアとビヒダス／アロエヨーグルト／焼プリンの枠で、買う対象と引換対象が少し違うのがポイントだよ。無人レジでは無料クーポンが使えない点と、店舗在庫差だけ先に押さえておけば、かなり使いやすい週だと思う〜！
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